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[网友播报] 绍兴有老人想找“组织”学健身 这篇报道不错

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发表于 2017-12-5 12:34:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
QQ截图20171205123615.jpg
  退休了,想学太极拳、柔力球、健身气功等老年体育项目,但是又觉得动作太难,怕自己学不会。绍兴的老年人哪里能够找到“组织”?怎么学到简易的健身项目?12月2日,本报报道了绍兴的大妈比大爷更爱运动一事后,有不少晚报读者来电咨询。
  近几天,记者通过实地探访了解到,越城区几乎每个社区、公园里都有一批健身项目和规模不一的团体,要找到志同道合的“组织”并不难,跟网上的教学视频相比,落地推广的动作往往更加简化、合理。

  身边就有“组织”
  “8个动作自己可以决定做几遍,一个动作一遍做下来只要5分钟。我是在绍兴市体育中心跟着师傅学了几次,每种动作做6次,在家里阳台上也可以练习。”家住越城区(高新区)秀水苑小区的陈大妈刚刚学会健身气功八段锦,练了一段时间,觉得浑身经络通顺,整个人都神清气爽,就把老伴和周围几个邻居也一块带进了“门”。
  陈大妈的师傅冯伊琳其实也是位退休职工,修习武术已近20年,她还有一个身份是健身气功绍兴市体育中心站区站长,平时义务组织和指导健身活动。据了解,这样的健身气功队伍,仅越城区城东片就有8支。
  “我们站大概有30人左右,晨练队伍中以老年人为主。大部分老人都是自己觉得有兴趣或者朋友推荐加入进来的。”冯伊琳告诉记者,平时,也常有一些社区、单位邀请她们进行上门培训。“除了八段锦,还有五禽戏、六字诀和易筋经,都可以教。以自愿、免费为原则,我们也很欢迎有更多的老年人一起来,通过运动调身调心。”
  许多普通老年人不清楚身边的健身组织,想参与体育健身活动也不知道向谁报名。对此,绍兴市老年体协主席施淑汝表示,我市将继续培育发展老年人体育单项协会,凡以老年人为主体的或要向老年人推广的项目都将建立组织。通过对骨干队伍的培训,以点带面地铺开推广,方便每个老年人都在“身边”加入组织、参与活动,收获健康和快乐。

  “解锁”传统健身项目
  “健身气功真学起来,动作并没有想象中那么难。”朱先生是越城区一家企事业单位的退休干部,本来不愿加入都是女同志的健身队伍,但半年前简单入门后却上了瘾,出国旅行的时候也不忘在公园里练一练,路过的老外一边拍照一边惊呼“中国功夫!”
  绍兴市健身气功协会负责人解释说,健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术。当时中原大地洪水泛滥,百姓深受雨水潮湿侵害,筋骨多瑟缩而不达,气血多郁滞而不行。导引术通过自身的特殊锻炼方式,使机体气机流畅,激发自身调理能力,消除病痛,增进健康,延缓衰老。
  现在推广流传的八段锦版本是由国家体育总局推荐的,动作相对比较简单。由一些治病保健的单式动作发展组合起来,八段锦每一式都有其独自的功效,既可选择单式或几式练习,也可以整套练习。
  最受绍兴老年人欢迎的太极拳,几经简化,从最初的上百式、到简化版二十四式,再到入门的八式。绍兴武术协会负责人告诉记者,晨练队伍多年来以新编简化太极拳为主,已形成了一定的气候。传统的健身项目进行改编简化,更加适合老年人。
  在市老年体协的计划中,将借鉴央视春晚的京剧健身操的做法,用优美熟悉的旋律、简单舒展的动作来重新“解锁”传统健身项目。
  为让更多老年人参与健身,并享受到其中的乐趣,收获健康,晚报期待读者朋友提供更多更好的建议。
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发表于 2017-12-6 11:26:43 | 显示全部楼层
柯桥步行街有一批晚上跳舞的自发者。
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发表于 2017-12-7 14:56:54 | 显示全部楼层
路过。。。
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